Nehmen Sie sich eine 1,5-Liter-Flasche Mineralwasser mit ins Büro. Trinken Sie die im Laufe des Tages aus. Wer abnehmen will, muss viel trinken. Die Flasche soll zum Feierabend leer sein.

Tipp von Ronald Biemann, Ernährungswissenschaftler der Universität Magdeburg