Sitzen oder Stehen? Den richtigen Heimtrainer finden

Saarbrücken - Wer im Winter nicht mit dem Training aussetzt, kommt fitter ins Frühjahr. Ein Sportgerät für zu Hause kann daher eine sinnvolle Anschaffung sein.

Wer sich einen Heimtrainer zulegen möchte, sollte zunächst überlegen, in welcher Position er sich vorrangig sportlich betätigt. Prinzipiell werde zwischen einer sitzenden und einer stehenden Trainingsvariante unterschieden, erläutert Daniel Kaptain von der
Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement/BSA-Akademie in Saarbrücken. Im Sitzen trainiert der Sportler in der Regel auf einem Fahrrad- oder Ruderergometer, stehend auf Crosstrainer oder Laufband.