Essen Sie Obst als Nachtisch. Denn obwohl Obst gesund ist und viele Vitamine liefert, ist es zum Abnehmen wegen des Zuckergehaltes weniger geeignet. Außerdem sättigt es nicht gut. Ideal aber ist Obst zum Beispiel als Nachspeise.

Tipp von Hans Gerlach, Apotheker und Autor der Bücherreihe "Leichter leben in Deutschland"