Magdeburg ( ahi ). Der Frühling ist längst da, doch der Winterspeck hält sich hartnäckig auf den Hüften. Der Sommerurlaub ist gebucht, aber die Bikinif gur noch nicht vorhanden. Wie kann ich mein persönliches Idealgewicht ausrechnen ? Was kann ich tun, um Übergewicht loszuwerden und Problemzonen zu bekämpfen ? Atkins oder Ayurveda, Low Fat oder Low Carb, South-Beach oder Trennkost – welche Diät ist für wen die richtige ? Wie lange muss ich Diät halten ? Wieviele Mahlzeiten pro Tag sind empfehlenswert ? Eignen sich bestimmte Lebensmittel besonders zum Abnehmen ? Ist es sinnvoll, abends nichts mehr zu essen ? Sollte man auf alkoholische Getränke verzichten ? Wie halte ich eine Diät durch ? Wieviel Sport ist pro Woche nötig ? Kraft- oder Ausdauertraining – welche Form der Bewegung ist für wen angebracht ? Wie kann ich mich zum Sporttreiben motivieren ? Welche Sportarten sind für Menschen mit Rückenproblemen empfehlenswert ? Was sollten Menschen mit chronischen Erkrankungen, zum Beispiel Diabetes-Patienten, bei Ernährung und Bewegung beachten ? Auskunft zur gesunden Ernährung und Bewegung geben heute am Volksstimme-Telefon Dr. Elfried Klein, Fachärztin für Innere Medizin am Klinikum Magdeburg, Physiotherapeut Robert Gehrke aus Unseburg bzw. Westeregeln, Diätassistent Benjamin Thim von der Winckelmann-Apotheke in Stendal sowie Fitness-Fachwirt Jens Köhler, Inhaber des Fitness-Studios " Vital Fitness Line " in Haldensleben. Rufen Sie heute in der Zeit von 10 bis 12 Uhr unter der Telefonnummer (0391) 53 29 70 an.