Die richtige Arzneipflanzensorte (keine Zierpflanzenarten!) vorausgesetzt, kann sich jeder problemlos an den Anbau und die Herstellung der eigenen Arznei herantasten. Den folgenden Beispielen gemein ist, dass sie schon seit Jahrhunderten erfolgreich angewendet werden und auch die moderne Wissenschaft von der Wirksamkeit überzeugt ist.

Gegen Husten helfen Fenchelfrüchte und Thymiankraut in Form eines Tees.

Bei leichten Schlafstörungen oder nervösen Magen-darmbeschwerden hilft ein Aufguss der Blätter der Zitronenmelisse

Bei halsentzündungen hilft ein aus Salbeiblättern zubereiteter Tee, mit dem gegurgelt werden kann