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Artikel zum Thema Fitness

    Kleine Fitnessübungen fürs Büro

    Der Arbeitsplatz ...

    Kleine Fitnessübungen fürs Büro

    14.09.2020 – Zwickt es im Nacken? Ziept der Rücken? Beschäftigte sitzen am Arbeitsplatz oft viel zu lange. Also: Mehr bewegen! Schon ein Mini-Workout ... mehr ›

    Sport im Freien ist gut für den Körper

    Frischluft statt ...

    Sport im Freien ist gut für den Körper

    09.09.2020 – Naturerlebnis, Wind, Tageslicht: Eine Jogging-Runde im Park oder auch nur ein zügiger Spaziergang durch den Wald können "wahre Wunder" be... mehr ›

    So bleibt der Körper beweglich

    Dehnen, aber richtig

    So bleibt der Körper beweglich

    04.09.2020 – Muss das sein oder kann man es weglassen? Kaum ein Thema wirft im Sport so viele Fragen auf und wird so hitzig diskutiert wie das Dehnen.... mehr ›

    Training sollte nicht weh tun

    Schmerzen beim Sport

    Training sollte nicht weh tun

    02.09.2020 – No pain, no gain - kein Schmerz, kein Erfolg. So lautet ein unter Sportlern durchaus verbreitetes Motto. Schmerzen zu ignorieren, kann je... mehr ›

    Warum Laufen glücklich machen kann

    Genussmomente

    Warum Laufen glücklich machen kann

    19.08.2020 – Sport trainiert nicht nur den Körper, sondern entspannt auch den Geist. Zumindest, wenn man es richtig anstellt - ein wichtiger Tipp dabe... mehr ›

    Zyklus hat auch Auswirkungen auf ein Training

    Hormonschwankungen

    Zyklus hat auch Auswirkungen auf ein Training

    12.08.2020 – Während des Zyklus schwankt der Hormonspiegel von Frauen enorm. Das kann Auswirkungen auf ein Training haben. Hier gibt es Tipps, um spor... mehr ›

    Auch auf der Couch kann man dehydrieren

    Trinken im Sommer

    Auch auf der Couch kann man dehydrieren

    05.08.2020 – Wenn der Schweiß rinnt, verliert der Körper Flüssigkeit. Also muss man seine Tanks wiederauffüllen - und zwar rechtzeitig. mehr ›

    Seitenstiche sind ein schmerzhaftes Rätsel

    Eine Haltungsfrage?

    Seitenstiche sind ein schmerzhaftes Rätsel

    05.08.2020 – Sie sind unangenehm, aber in der Regel harmlos. Dennoch stören Seitenstiche Freizeitsportler empfindlich beim Training. Wie kann man gege... mehr ›

    Wann Einlagen beim Joggen helfen können

    Senkfuß bis Läufe...

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    29.07.2020 – Der Schuh ist etwas zu groß? Einfach eine Einlegesohle reinmachen, dann passt es schon, oder? Nein, sagt ein Experte. Es gibt allerdings ... mehr ›

    Heimübungen: Aktiv zum Erfolg der Physiotherapie beitragen

    Fit im Alltag

    Heimübungen: Aktiv zum Erfolg der Physiotherapie beitragen

    22.07.2020 – Hingehen, sich durchkneten oder durchbewegen lassen und bis zum nächsten Mal die Beine hochlegen? Wer mit solchen Vorstellungen in eine P... mehr ›