Name und Alter sowie berufliche Tätigkeit

Heiko Björn, 51 Jahre, Vorarbeiter in der Konservierung beim Förderanlagenbau Magdeburg (FAM).

Mein Laufziel ist, heute wieder den Supermarathon über 73 Kilometer beim Rennsteiglauf zu genießen.

Mit oder ohne Musik?

Immer ohne Musik. Ich möchte meine Umgebung voll wahrnehmen.

Mein ultimativer Motivationstipp, um den inneren Schweinehund zu überwinden, kommt eher selten zum Einsatz, da ich meistens ein Ziel habe, das ich unbedingt erreichen möchte. Verabredungen mit Sportsfreunden helfen dabei immer.

Durch das Laufen habe ich meine Lebenspartnerin Sabine Stephan kennengelernt. Außerdem halte ich mich fit und muss bestimmt keine Diät machen.

Hier bin ich laufend anzutreffen: immer auf allen Laufstrecken des Elbebrückenlaufs und natürlich im Stadtpark.

Ohne das läuft es nicht:

Mein Handy als Schrittzähler. 10 000 Schritte am Tag sind mein persönliches Minium.

Magdeburg/ Biederitz l Ein Lauf im und um den Herrenkrugpark bietet die Möglichkeit, mit einer Runde etwa über Biederitz eine lange Distanz zu absolvieren und dabei viel zu erleben. Schafe etwa, die den Weg kreuzen und Passanten umringen. Oder Reiter, die sich via Handynavigation im Gelände bewegen.

Fast schon Kult ist jener Baum, der nach etwa zwei Kilometern nach dem Start auf dem Parkplatz Lange Lake am Wegesrand des Elberadweges mit aufgemaltem Gesicht und roter Nase zu einem Selfie, einem Selbstbildnis per Mobiltelefon einlädt. Wer dann noch etwa 150 Meter weiter auf den Wegweiser blickt, kann für die nächste Zeit seinen Kopf mit der Frage beschäftigen, welcher Fehler sich in der Beschriftung verbirgt – nicht Gerwisch sondern Biederitz müsste als drei Kilometer entfernt liegender Ort ausgeschildert sein.

Füße mögen Abwechslung

Zwar bewegen wir uns im Herrenkrug- und Wiesenpark, doch sind von einiger Zeit die Parkwege gegen jene aus Asphalt eingetauscht worden, was die Strecke vom Elberadweg nach Biederitz zum schnellen Geläuf macht. Der Puppenweg nach etwas mehr als drei Kilometern (Abzweig zur Herrenkrugstraße und zur Pferderennbahn) ist im Vergleich weicher. „Füße mögen Abwechslung“, weiß Mitläufer Heiko Björn.

Wer die Zahl seiner Laufkilometer aufstocken möchte, läuft aber die Nachbargemeinde Biederitz an und kann von sich behaupten, von der Landeshauptstadt ins Jerichower Land gelaufen zu sein. Klingt weit. Und ist es auch, wenn die Breitscheid- und Herrenkrugstraße sowie die Jerusalembrücke als Zwischenstationen zur Rückkehr zum Ausgangspunkt Lange Lake eingebaut werden.

Gegenwind ist normal

Doch soweit sind wir noch nicht. Biederitz zeichnet sich in der Ferne ab. Der Biederitzer See wird in einer Senke über eine Metallbrücke überquert und anschließend auf dem Deich der Ortskern angesteuert. Nicht erschrecken, Gegenwind ist hier eher der Normalfall. Aber: Hier vom Hochwasserdeich aus bietet sich ein herrlicher Blick über die umliegende Landschaft, wie Heiko Björn nach 5,1 Kilometern begeistert feststellt.

Am Feuerwehrgerätehaus findet sich der Beweis, dass es sich hier wirklich um Biederitz und nicht Gerwisch handelt ... Obacht beim Untergrund: Durch den Ort geht es über Kopfsteinpflaster. Vorsicht ist auch ab dem Ortsausgangsschild geboten, kommen doch die Fahrzeuge dem Fuß- und Radweg sehr nahe. Nun steht wieder die Entscheidung an, ob in die Herrenkrugstraße in Richtung Ziel abgebogen oder über die Breitscheidstraße „durchgezogen“ wird.

Fazit: Laufen im Grünen bei weniger Publikumsverkehr als im Stadtpark – der Herrenkrugpark erfüllt diese Kriterien. Für wen es ein bisschen mehr sein darf an Laufkilometern, der hat hier freie Auswahl. Überhaupt punktet der Park mit seinem Übergang zum Biederitzer Busch mit seiner Variationsmöglichkeit.

Viele Strecken-Varianten

Einmal losgelaufen, kann während des Laufs frei gewählt werden, wie weit es denn sein soll. Signalisiert der Körper zwischendurch, dass doch nicht die anvisierte Distanz geschafft wird, kann hier und da abgebogen und die Strecke verkürzt werden. Besonders der Parkbereich südlich der Straße „Herrenkrug“ bis zum Elbauenpark bietet mit seinen vielen Parkwegen und Abzweigungen allerhand Kurzstrecken, die Laufeinsteigern aufgrund ihrer überschaubaren Distanz entgegenkommen. „Lange Kanten“ können über Biederitz und Herrenkrug- oder Breitscheidstraße und anschließend die Jerusalembrücke angegangen werden. Oder auch zur Trogbrücke Hohenwarthe.