Ratgeber Gesundheit: Tipps und Infos für gesundes Leben

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Keine Angst vor der Weihnachtsgans! Mit ein paar einfachen Schritten gelingt der Klassiker knusprig und aromatisch.

Goldbrauner Prachtvogel

Rezept für einen knusprigen Gänsebraten mit Blaukraut

Der Tee mit besonderem Aroma: Rooibos schmeckt süßlich wie Schwarztee, ist aber koffeinfrei.

Für den Genuss am Abend

Rooibos-Tee: Aromatisch wie Schwarztee - aber ohne Koffein

Kleine Entdecker: Kinder erkunden die Welt mit dem Mund – Knopfzellen und Wasserperlen können dabei gefährlich werden.

Kinderärzte warnen

Knopfzelle, Magnet, Gel-Perlen: Verschlucken ist ein Notfall

Mit vollem Fokus die Piste runter: Nicht nur Muskeln und Herz-Kreislauf-System sind beim Skifahren gefragt - auch das Gehirn muss einiges leisten.

Sechs Fragen, sechs Antworten

So geht Ihnen auf der Skipiste nicht die Kraft aus

Einen typischen Sake-Geschmack gibt es nicht. Er kann mal birnig-frisch, mal nussig, mal cremig und vollmundig fast wie ein Cherry schmecken. Es gibt ihn auch als Rosé oder in Rot, mit oder ohne Kohlensäure.

Trend im Weinglas

Sake, aber richtig: Wie Bier gebraut, wie Wein getrunken

Der Milchreis ist mit Apfel, Zimt und Nüssen getoppt und eignet sich sowohl als Hauptspeise als auch als Dessert.

Gelingt garantiert

Winterlicher Milchreis wie aus dem Märchen

Mit kräftigen Muskeln in den Oberschenkeln macht ein Skiurlaub deutlich mehr Spaß.

Tipps von Sportmedizinern

Im Skiurlaub: Wie kann ich Muskelkater vorbeugen?

Mit letzter Kraft in Richtung Weihnachtsurlaub? Wer die eigenen Ansprüche reflektiert, kann Stress oft besser begegnen.

Anti-Stress-Strategien

Perfektionismus ade: Wie Sie das Jahresende noch entstressen

Gepflegte und trockene Hörsysteme sorgen auch im Winter für zuverlässiges Hören.

Flusen, Kondenswasser, Kälte

Keine enge Mütze: So kommt das Hörgerät gut durch den Winter

Bei einem ofengerösteten Rotkohl sorgen Orangen sowohl für eine fruchtige als auch säuerliche Note.

Nicht nur gepresst ein Hit

Frische-Kick fürs Fest: Was Orangen alles können

Für die Schneemänner kommt auf jeden Spieß erst eine große Kugel als Schneemannbauch, dann eine kleine Kugel als Kopf. Gesicht und Knöpfe werden mit brauner Zuckerschrift gemalt.

Lollies gegen Weihnachtsstress

Zum Anbeißen: Schneemänner am Stiel einfach selber backen

Täglich mindestens 5 Portionen Obst oder Gemüse haben einen positiven Effekt auf den Darm.

Darmgesundheit

Fünfmal Obst und Gemüse: Mit Ernährung Divertikeln vorbeugen

Kapseln, Tabletten, Tropfen, Säfte: Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D gibt es in ganz unterschiedlichen Formen.

Sonnenhormon

Oft überdosiert: Worauf es bei Vitamin-D-Präparaten ankommt

Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe und Stimmungsschwankungen können Warnzeichen von ADHS sein.

Anzeichen und Diagnose

ADHS bei Frauen: Was ist anders?

Auch wenn erst mal das Gedankenkarussell anspringt: Als konzentrative Übung hilft Meditation dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen.

Weltmeditationstag

Kann jeder meditieren lernen?

Schokoladenpfeffer zählt zu den Lang- oder Stangenpfeffern.

Besonderes Gewürz

Schokoladenpfeffer gibt Dessert und Wild eine Kakaonote

Hilfe beim Organisieren und Einnehmen von Medikamenten: Auch hier kann ein Pflegedienst helfen.

Entlastung im Alltag

So findet man einen ambulanten Pflegedienst

Selbstfürsorge nützt doppelt: Wer als pflegender Angehöriger gut auf sich selbst aufpasst, hat Energie, um für die pflegebedürftige Person da zu sein.

Mentale Gesundheit

So passen pflegende Angehörige gut auf ihre Psyche auf

Verschiedene Yoga-Stile bieten für jeden das passende Training: Von sanfter Entspannung bis zu dynamischen Flows ist alles dabei.

Auf der Matte zur Entspannung

Hatha, Vinyasa, Yin: Welcher Yogastil passt zu mir?

Die aktuelle Grippewelle wirft bei vielen Arbeitnehmern Fragen zu Krankmeldung und Krankschreibung auf. Wenn der Arbeitgeber den Nachweis verlangt, müssen Beschäftigte schon ab dem ersten Krankheitstag eine Bescheinigung vorlegen.

Grippewelle Und Krankschreibung

Krankmeldung und Attest: Ihre Rechte im Job – Darauf müssen Sie bei Krankheit achten