Melonen sind kalorienarm und erfrischend

Düsseldorf ( rgm ). Melonen enthalten viele Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Und die gute Nachricht für Figurbewusste : Sie enthalten wenig Kalorien. Gute Gründe also, sich bei den warmen Temperaturen mit dem saftigen Fruchtfleisch zu erfrischen. 150 Gramm Wassermelone zum Beispiel haben nur 40 Kilokalorien und 150 Gramm Honigmelone 55 Kilokalorien.

Es gibt zwei Hauptsorten : Die Wassermelone gehört zu den Kürbisgewächsen und die Zuckermelone zählt zu den Gurkengewächsen, eine Unterart der Kürbisgewächse.

Das Fruchtfleisch der Wassermelone ist knackig bis mürbe. Der Wassergehalt der Wassermelone beträgt 95 Prozent. Daher dient die Frucht auch als guter Durstlöscher.

Zuckermelonen enthalten wenig Wasser, bis zu zehn Prozent Zucker, dazu Vitamin A und C sowie verschiedene Mineralstoffe. Im Melonensaft stecken die wichtigsten Vitalstoffe, wie zum Beispiel Kalium für die Entwässerung. Melonen wirken besonders harntreibend und sind deshalb gut für die Nieren.