Ratgeber Gesundheit: Tipps und Infos für gesundes Leben

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Stiftung Warentest hat 22 Tafeln Milchschokolade untersucht, darunter zwei vegane Produkte. Mehr als die Hälfte bekam die Note «gut».

Stiftung Warentest

Diese drei Milchschokoladen haben die beste Qualität

Mango Fenchel Shrub: Viel Säure gepaart mit Frucht.

Von Profis abgeschaut

3 Rezepte für Drinks ohne Alkohol: So geht's

Wenn wir innehalten und bewusst handeln, entsteht Gelassenheit. Das lässt sich trainieren.

Entspanntes Ich

Vom Vorsatz zur Routine: Kann ich 2026 gelassener werden?

Wer auf Alkohol verzichtet, hat bloß die Wahl zwischen Limonade, Cola und Apfelschorle? Das war einmal.

Dry January, aber bitte lecker

Proxy, Shrub, Sparkling Tea: Was alkoholfreie Drinks können

Regelmäßiges Nachcremen nicht vergessen: Schnee reflektiert bis zu 90 Prozent der Sonnenstrahlen und erhöht das Sonnenbrandrisiko.

Für gesunde Haut

Sonniger Tag in den Bergen? UV-Schutz nicht vergessen

Eine geschlossene Eisfläche sieht trügerisch sicher aus: Die tatsächliche Tragfähigkeit ist oft schwer einzuschätzen.

Gefahr im Winter

Eingebrochen ins Eis: So befreit man sich - und andere

Bei Menschen, die von Klaustrophobie betroffen sind, löst eine rappelvolle U-Bahn schnell mal eine Panikattacke aus.

Panik in geschlossenen Räumen

Klaustrophobie: Wenn es auf Reisen eng wird

Der Orgasmus ist eigentlich ein Quell der Freude. Es sei denn, er kommt zu schnell.

Ejaculatio praecox

Ich komme zu früh beim Sex - was hilft?

Der Ingwer für den Mandarinen-Ingwer-Shot wird zweimal gepresst und entwickelt dadurch eine besondere Schärfe.

Kick für den Winter

Mandarinen-Ingwer-Shot: So bekommt er richtig Feuer

Zum Wegschnabulieren: Fruchttragende Pflanzen liefern Vögeln auch im Winter Energie.

Heimische Tiere

Kälte nach Knallerei – gestressten Vögel richtig helfen

Viel Gemüse, Nüsse, Fisch: Mediterrane Kost kommt der Leber zugute.

Gute Vorsätze umsetzen

Drei alltagstaugliche Tipps für eine gesunde Leber

Erholsamer Schlaf ist wichtig - und man kann ein paar einfache Dinge dafür tun.

Erholt statt erschöpft

Akku laden für den Alltag: Wie Sie jetzt besser schlafen

Mittagspause oder Feierabend heißen: Spaziergang. Feste Routinen erleichtern uns das Dranbleiben.

Gute Vorsätze

Mit diesen Tricks bewegen wir uns 2026 (wirklich) mehr

Gerade auf Social Media vergleichen wir uns viel mit anderen. Das kann Druck erzeugen.

Expertinnen erklären

Social Media: Wann Vergleiche stressen und wann trösten

Nach einer durchzechten Nacht können Elektrolyte am nächsten Morgen den Kater etwas lindern.

Von Laugenbrezel bis O-Saft

Mit Alkohol übertrieben? Was bei einem Neujahrskater hilft

Vergleichen gehört zur menschlichen Natur. Problematisch wird es, wenn Vergleiche zur Selbstabwertung führen.

Mit anderen messen

Raus aus der Vergleichsspirale: Wege zu mehr Selbstwert

Lässt sich eine Weinflasche mit Hilfe eines Feuerzeugs öffnen?

Lifehack-Check

Weinflasche öffnen mit Feuerzeug: Funktioniert das?

Was brutzelt da? Die Rinde mancher Raclette-Käsesorten sollte man vor dem Erhitzen einen halben Zentimeter abschneiden.

Sorgenfreies Schlemmen

Raclettekäse: Darauf kommt es bei der Rinde an

Gemüse als Hauptdarsteller: Wer bei Mahlzeiten den Fokus darauf legt, macht in Sachen Ernährung ziemlich viel richtig.

Vorsätze wirklich durchziehen

7 einfache Gewohnheiten für eine gesündere Ernährung

Besserer Schlaf, bessere Haut, bessere Stimmung: Ein Dry January kann viele positive Auswirkungen haben.

Guter Vorsatz

Alkoholpause: Was der Dry January für die Gesundheit bringt