Ratschläge für ein gutes Fußbett

Daran lässt sich ein gesundes Fußbett erkennen und Schmerzen vermeiden:

Es sollte aus natürlichem Material wie Jute oder Kork, außen aus Veloursleder bestehen. Diese Materialien sorgen für ein gutes Klima und saugen darüber hinaus Fußschweiß auf.

Es speichert Wärme, was vor allem in den Wintermonaten sehr wichtig ist. Außerdem sollten die verwendeten Materialien möglichst weich sein.

Es besitzt zwei ausgeprägte Stützen, die sich nicht per Hand eindrücken lassen: eine Pelotte für das Quer- und eine Gelenkstütze für das Längsgewölbe des Fußes,

Die Dämpfungsschicht sollte vorne zwischen ein und drei Millimeter und hinten drei bis fünf Millimeter dick sein. (Je nach Volumen im Schuh und Schafthöhe).

Informationen rund um das Thema Haltung bietet das Internetportal der "Aktion gesunder Rücken" unter www.agr-ev.de.

Literatur: Karin Albrecht: "Körperhaltung. Haltungskorrektur und Stabilität in Training und Alltag", Haug, 2006, 29,95 Euro, ISBN: 978-3830471370